Архив рубрики: Будь здоров!

Неделя профилактики злоупотребления алкоголем

Алкоголь — это этиловый спирт. Разновидностей алкогольных напитков множество, но все они схожи своим как минимум одним эффектом, то есть алкогольным опьянением. Чаще всего вместе с опьянением происходит зависимость, или иначе алкоголизм, риск ряда заболеваний, разрушение центральной нервной системы, развитие депрессии и так далее. Сильнее всего от алкоголя страдает головной мозг.

Факты о вреде алкоголя:

  • Злоупотребление алкоголем вызывает более, чем 200 заболеваний;
  • В мире ежегодно умирает около 3 млн человек из-за чрезмерного употребления алкоголя;
  • Употребление алкоголя может привести к смерти и инвалидности уже на раннем этапе жизни;
  • Постоянно употребление алкоголя наносит значительный социальный и экономический ущерб не только отдельным людям, но и обществу в целом.

Кроме этого, алкоголь часто является основной причин таких проблем, как ухудшение здоровья, рост преступности, рост насилия, деградация, повышение риска дорожно-транспортных происшествий, нарушения правопорядка.

Неделя ответственного отношения к здоровью

Ответственное отношение к здоровью — это соблюдение здорового образа жизни, мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. Рациональный режим дня и отдыха — необходимый элемент здорового образа жизни любого человека.

Борьба с антимикробной резистентностью

Антибиотикорезистентность (АБР) — это свойство микроорганизмов становиться невосприимчивыми к действию антибактериальных препаратов. Процесс выздоровления при этом затягивается, и болезнь часто переходит в хроническую форму или в носительство микроорганизма. Особенно опасно это в случае тяжелых инфекций с поражением жизненно важных органов.

Профилактика развития остеопороза

Остеопороз – заболевание, при котором костная ткань становится пористой и хрупкой.

Группы риска: кому угрожает остеопороз

О группах и факторах риска:

  1. Женский пол. С наступлением менопаузы женщины стремительно теряют плотность костной ткани. Есть мнение, что особенно подвержены остеопорозу женщины с малым весом, светлыми волосами, голубыми глазами и небольшого роста.
  2. Возраст. Чем старше человек, тем выше риск заболеть. Согласно последним исследованиям, потери костной массы начинаются уже в 30 лет.
  3. Малая масса тела. Учеными доказано, что снижение объема жировой ткани у женщин ведет к потере костной массы. Это связано с тем, что жир содержит ароматазы, ферменты, которые нужны для того, чтобы андрогены превращались в эстрогены. Дефицит последних ведет к остеопорозу.
  4. Малоподвижный образ жизни. Было проведено исследование, в котором участвовали молодые люди. Они неделю находились в положении лежа. И это привело к снижению плотности костей на 0,9%.
  5. Отсутствие нужного уровня инсоляции, что характерно для наших широт.
  6. Люди, которые часто и много потеют во время занятий спортом, работы или по причине заболеваний. С потом выходит кальций.
  7. Негативная наследственность. Профилактикой остеопороза особенно тщательно должны заниматься те женщины, у матерей которых после 50 лет наблюдались частые переломы.
  8. Заядлое курение и даже пассивное в больших количествах.
  9. Злоупотребление алкоголем, который выводит калий и магний и воздействует на ферменты ЖКТ, что затрудняет переваривание пищи и всасывание полезных веществ из нее.