К здоровью — с любовью!
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно во всем мире 7 апреля. Именно в этот день в 1948 году вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения. В уставе ВОЗ право на здоровье указано как неотъемлемое основное право любого человека без различия расы, религии или социального положения.
Тема 7 апреля 2022 года — «Наша планета, наше здоровье». Этот девиз призывает к неотложным действиям для сохранения здоровья человека и окружающей среды.
В связи с распространением новой коронавирусной инфекции (COVID-19) сохранение своего здоровья и здоровья своих близких приобрело первостепенное значение.
COVID-19 весьма убедительно показал всему миру, какую опасность представляют уменьшение биоразнообразия и разрушение экосистем. Вспышки зоонозных заболеваний, возникновение новых опасных мутаций вирусов — это реальная угроза. Предотвратить повторение подобной пандемии в будущем поможет восстановление экосистемы, соблюдение баланса между нуждами человека и природы.
Пандемия за последние годы показала нам многие хорошие стороны человечества. Небывалую сплоченность общества и самоотверженность врачей, готовность всего мира сотрудничать и объединяться, силу современной науки и ту скорость, с которой она способна реагировать на угрозы.
Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20% средой обитания, на 50% — образом жизни, и только на 10% его зависит от системы здравоохранения. С ростом благосостояния общества основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина.
Здоровье человека зависит в первую очередь от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и к окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, все это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.
На наше здоровье влияет оптимальное соотношение труда и отдыха, включающего двигательную активность и интеллектуальную нагрузку. Очень важен распорядок дня: периоды труда и отдыха, полноценного сна.
Регулярное недосыпание — прямой путь к болезням. Обычно рекомендуется посвящать ночному отдыху не менее 8 часов. За час до «отбоя»требуется прекратить любую работу, как физическую, так и умственную, во избежание бессоницы. Укладываться спать следует в одни и те же часы в хорошо проветренной комнате не раньше, чем через 2 часа после ужина.
Одно из самых главных средств укрепления здоровья — посильная физическая нагрузка. Для укрепления опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем полезны подвижные игры, гимнастика, легкая атлетика.
День здоровья призван подтолкнуть детей и взрослых к активным занятиям физкультурой и спортом, сформировать привычку к здоровому образу жизни, обеспечить меры по повышению защитных сил организма.
ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России совместно с Всероссийским общественным движением «Волонтеры-медики» и АНО «Национальные приоритеты» при поддержке Министерства здравоохранения РФ с 7 по 10 апреля 2022 года проводят Всероссийскую акцию «Будь здоров!», приуроченную к Всемирному дню здоровья. Наше учреждение также принимает участие в этой акции.
